low carb

Dziękuje , spróbuje jutro na śniadanie ;-) ale ze mnie taka kucharka , że potrafię wszystko zepsuć ;-) Nawet sernik Low Carb mi nie wyszedł :))

No na moją logikę jest spoko xd Albo nawet tłuszcze zostawić w spokoju i z samych węgli odejmować, więc przejdę na low carb.

na pewno low carb nie stosuj w tym wieku. 1,6-2g białka/kgmc, 0-8-1g/kgmc tłuszczu i reszta węgli. Bilans kcal zależy od celu

low carb

chłopaki pytam się tak przyszłościowo czy na Low Carb nabiera się lepszej masy , i może mi ktoś wytłumaczyć dla czego niby idzie wolniej jak liczy się tylko zapotrzebowanie kcl ?

rutkow , byłes kiedys na low carb ?

co byście polecili na cheat meala dla osoby na low carb? myslałem czy nie spróbować qurrito z KFC ale stwierdziłem że może innym razem, a teraz może jakiś zdrowy cheat wjedzie tylko nie wiem na co sie zdecydowac, bo tyle tutaj przepisów wiec może ktoś coś poleca?

nie bawiłem się nigdy w low carb, "pompa" na pewno jest słabsza niż na wysokiej podaży ww więc i żyły mogą być mniej widoczne

właśnie kasteta, ja nie chcę się przeciw Twoim słowom wypowiadać bo znasz się napewno lepiej niż ja, ale niedawno czytałem że dieta low carb dla ludzi o budowie endomorficznej jest dobra dla budowania beztłuszczowej masy ciała... o ile kalorie na plusie ;) Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-07-29 19:49:08

Ja w poniedziałek miałem napad, lecę na low carb i już miałem załamkę i wszamałem paczkę ptasiego mleczka i chipsy ;P Od razu lepiej na drugi dzień :P

wlasnei jutro zaczynam omke. od tego odchudzania w dni low carb mi robia sie zapadniete policzki. masakra. ale postep caly czas jest, coraz mniej fetu, coraz wiecej zyl. jeszcze 8 tygodni, teraz dokrecam srube, zwieksze aeroby i scinam wegle jeszcze.

To za 3 tygodnie obowiązkowo wrzuć tu foty. Na końcówce dalej micha w stylu paleo i low carb czy już bardziej tradycyjnie? Bardziej tradycyjnie, czyli lody wracają do łask :-) A tak, to LC głównie i po treningu węgle.. Pit odpaliłeś bombę atomową!!!Gratki zaje**fajna sylwetka. Dzięki za wspólny konkurs i czekam też na fotki za 3tyg. Bardzo [...]

hej dziewczyny mam pytanko do tych was ktore stosowaly diete z mala iloscia wegli czy po przejsciu z diety wysokoweglowej badz tez zwyklego odzywiania na diete z niska iloscia wegli zauwazylyscie poprawe stanu cery? czy waszym zdaniem low carb i inne wynalazki z mala iloscia wegli powoduja poprawe stanu skory tj. mniej pryszczy dzieki za odp. pzdr

no tyle węgli co w białku olimpa i ważywach :P no to jest bardzo low carb... już nawet czysty błonnik brałem 2 dni pod rząd i albo nic albo mało :P

hexe bo czy to low carb czy inna redu to mięsa jednak trochę spada. Tak samo jak masy nie zrobi się stricte mięsnej bo fatu też przybywa

hahahaha :D Damn, ja mam 6 butelek wina z burgundii, co kosztowało majątek w domu - a tu low carb....

[...] zaczęłam lepiej planować i nagle jakieś takie smaczne mi to żarcie wychodzi...i mam ochotę na więcej :D Nie miałabym problemu z 1500 na bardziej wyrównanych makrach. To low carb mnie trochę drażni. No ale dzisiaj @ powinna się zacząć, a mam na wadze pół kilo mniej... więc coś tam idzie. W takim tempie za dwa miesiące będę lasia. Btw - [...]

Powiedz mi jak wygląda Twój rozkład kalorii, białka, węgli, tłuszczy itp? Wszystko orientacyjnie czy masz wyliczone co do grama? Z tego co pamiętam w większość posiłków to biało+tłuszcz jesteś na low carb albo keto?

low carb jest fajny nie zapomnij zacząć od wprowadzenia - 14 dni jak na ckd - ww do 30 g wciąga brzuch mocno

Mam pytanie - czy przy Low Carb trzeba przejśc tą fazę wstępną z 20g węgli? Sam już nie wiem czy się na to decydować... Dzisiaj spożyłem około 150g węglowodanów. Dobiłem do 3400 kcal i co? Mam odczucie, że mój organizm domaga się więcej...Czuje takie swoiste "skręcanie w karku". Czy ktoś się z czymś takim spotkał? I co? Mam dalej [...]